Boxing Club Hemois

BOXING CLUB HEMOIS
" à vaincre sans péril, on triomphe sans gloire "

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--- Boxe féminine ---

Bonjour Mesdames,

Le BCH ne propose plus à partir de cette année de séances pour femmes (uniquement), la Coach en charge a arrêté ses activités sportives.

Le club est en recherche active d'une remplaçante.

A l'heure actuelle les femmes sont intégrées aux séances mixte (si elles le désirent).

La direction

 

 

 

 

BCH : LA BOXE POUR TOUS !!!

 

 

 

 

 

 Le BOXING CLUB HEMOIS est une association loi 1901, destiné à la pratique de la boxe Anglaise. 

Nos entraineurs se feront un plaisir de vous guider à travers ce sport passionnant. 

Notre approche est basée sur le Respect, la Tolérance, le Fair-play,l'Humilité

Nos cours favorisent également le travail en équipe pour faciliter la pratique des techniques. 

La plupart de nos membres pratiquent la boxe par plaisir ou pour se mettre en forme. Nous avons également une équipe de compétiteur .

Il y en a pour tous les niveaux, soyez les bienvenues!

 

 

La boxe Anglaise: un sport complet

La boxe est un entraînement des plus complets. Vous développerez autant votre endurance cardiovasculaire que musculaire. Nos exercices vous permettront d’allier force et vitesse en plus d’accroître votre coordination et votre agilité. Nos entraînements intensifs vous apporteront discipline, détermination et confiance en soi.

Que vous souhaitiez pratiquer la boxe de façon compétitive ou récréative, afin de vous mettre en forme ou de perdre du poids, nous saurons répondre à vos besoins et vous permettrons de dépasser vos limites.

Au Boxing Club Hemois, vous pourrez pratiquer la boxe avec des entraîneurs diplômés et qualifiés . Notre gymnase est équipé de tous les équipements nécessaires à l’exercice de la boxe. Nous fournissons également les bandages et les gants pour ceux qui n’en ont pas, vous n’avez donc qu’à apporter vos vêtements de sport et vos espadrilles.

Le Boxing Club Hemois offre plusieurs types de cours en fonction de vos besoins et de votre niveau d’expérience. Peu importe le type de cours que vous choisirez, vous serez en tout temps encadré par un entraîneur expérimenté et diplômé.

Les bienfaits de la Boxe sur la santé…

" La boxe est un sport de combat qui offre de nombreux avantages, autant sur le plan physique qu’au niveau du mental. Le sport, par définition, est un moyen de se détendre et de ce remettre en forme mais aussi de libérer tout le stress qui a été emmagasiné au travail et dans la vie de tous les jours.

" La boxe apporte de nombreux bienfaits, d’abord physique : votre corps se muscle, se tonifie dans son ensemble, vous développez des réflexes au niveau des mains, des pieds, vos sens ont une meilleure acuité car vous êtes toujours aux aguets, toujours sur le qui-vive. Avec un entrainement régulier, vous travaillez tous vos muscles profonds et non seulement ceux des bras et des épaules mais aussi votre torse, votre ceinture abdominale, vos fessiers.

C’est aussi un sport d’endurance, qui s’effectue sur du moyen terme : votre système cardio-vasculaire est mis à rude épreuve, vous entretenez votre respiration, vous travaillez votre souffle, les muscles de votre cœur deviennent plus résistants. Enfin, c’est un sport qui exige de votre part une grande souplesse où vous travaillez les écarts. Pour être réactif et boxer de façon optimale, vous devez rester vigilant et concentré, avoir les muscles prêts à réagir au quart de seconde et pour cela, rien ne vaut la souplesse et une apparente décontraction musculaire. La boxe va vous aider à déstresser en vous « défoulant », vous allez travailler votre coordination. Autant de bienfaits qui font de ce sport une activité complète.

NOS ACTION BOXE

BABY BOXE de 4 à 7 ans: tous les Samedis de 14h00 à 15h00

BOXE EDUCATIVE dès 5 ans: Lundi, Mardi, Jeudi de 17h00 à 18h30

BOXE LOISIR dès 14 ans : Lundi, Mardi Jeudi de 18h30 à 20h00

 

Halim ZEHRIR

Entraîneur principal
Éducateur sportif
diplôme: BEES

 

 

Rachid HADJ AMAR

Entraîneur secondaire
Directeur du club
 

 
 
 

 

SÉANCE D’ESSAI GRATUITE 

COURS LES LUNDI - MARDI - JEUDI

PLUS D'INFOS AU 06 52 86 10 93

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